Гипоаллергенные продукты список

Гипоаллергенная диета есть одной из самых востребованных систем питания во все времена, потому, что пищевая аллергия – достаточно распространенное явление, которое особенно характерно детям, беременным дамам и кормящим матерям, людям с некоторыми болезнями, и тем, кто по большому счету склонен к аллергическим реакциям.

Гипоаллергенные продукты список

Гипоаллергенная диета: меню запретов

Универсальная гипоаллергенная диета для детей и взрослых представляет собой перечень запрещенных продуктов, перечень разрешенных продуктов, конечно перечень продуктов, каковые не запрещаеться использовать в ограниченных количествах. Взрослым рекомендуется придерживаться строгой гипоаллергенной диеты от двух до 30 дней, а детям – 7-10 дней. В большинстве случаев этого времени не редкость достаточно, дабы организм справился с показателями заболевания.

Гипоаллергенные продукты список

Предложенный вариант неспецифической гипоаллергенной диеты оптимален и для кормящих мам, и для тех, кто страдает токсикозом при беременности, и для мелких деток.

  • яйца;
  • фактически все виды рыбы, икра;
  • разные жёсткие и плавленые сыры, все виды ароматизированных йогуртов;
  • все виды копченых продуктов (колбаса, сосиски, бекон, рыба, курица и т.д.);
  • каждые консервированные и маринованные продукты, в т.ч. квашеная капуста;
  • все виды соусов, специй, добавок к пище и приправ, в особенности — острые;
  • сельдерей, щавель;
  • красные и оранжевые овощи – помидоры, свекла, красный перец, морковь;
  • все виды красных и оранжевых фруктов и ягод – цитрусовые, дыни, яблоки (не считая зеленых), ананасы, хурма, клубника, слива, гранат, вишня;
  • изюм, курага, инжир, финики;
  • все разновидности орехов;
  • мед во всех видах;
  • каждые грибы;
  • каждая газировка ;
  • все виды жевательных резинок (не считая аптечной смолы);
  • мармелад, шоколад, карамель;
  • алкоголь, кофе, какао;
  • каждые продукты, в составе которых имеется хотя бы один краситель, консервант, эмульгатор либо ароматизатор, аналогичный натуральному;
  • каждые экзотические продукты.

Все эти ограничения необходимо выполнять строго, особенно в случае если речь заходит о гипоаллергенной диете кормящей матери. Как несложно додуматься, без всего этого рацион станет очень верным и нужным, соответственно, кроха не будет мучиться от недостатка питательных веществ.

Перечень ограничений гипоаллергенной диеты

Гипоаллергенная диета при крапивнице и других болезнях, кроме этого как и при беременности, ограничивает потребление еще одной большой группы продуктов:

  • жирная свинина, индейка, конина, мясо кролика;
  • рожь, пшеница, гречка, кукуруза и кукурузная крупа;
  • зеленый перец, картофель, горох и все бобовые;
  • бананы, персики, абрикосы;
  • клюква, брусника, тёмная и красная смородина (кислица);
  • разные отвары трав и травяные чаи.

Их использовать необходимо с осторожностью, по чуть-чуть, и в случае если что-то приводит к реакции, сходу прекратить включать их в рацион.

Что все-таки возможно на гипоаллергенной диете?

Гипоаллергенная диета для беременных и при кормлении грудью запрещает так много продуктов, что сначала думается, что имеется по большому счету ничего запрещено. Но это не верно, ваш рацион будет очень разнообразным, кроме того если вы составите его лишь из гипоаллергенных продуктов:

Гипоаллергенные продукты список

  • натуральный йогурт без добавок, ряженка, творог, кефир;
  • нежирная курятина, свинина, говядина;
  • почки, печень, язык;
  • треска и морской окунь;
  • хлебцы кукурузные, рисовые либо гречневые;
  • рисовая, перловая, манная, овсяная каши;
  • каждая капуста, огурцы, патиссоны, кабачки, брюква, репа;
  • петрушка, укроп, шпинат, зеленый салат;
  • зеленые яблоки, груши, белая смородина, белая черешня;
  • сушеные яблоки, чернослив;
  • подсолнечное, сливочное, оливковое масла.

Также, помните что из напитков возможно лишь компоты и некрепкий чай. Такая диета разрешит вам быстро вернуть хорошее самочувствие!