Как измерять базальную температуру

Способ базальной температуры (БТ) есть одним из способов отслеживания фертильных дней, каковые считаются наиболее благоприятными для зачатия. Многие дамы, при планировании беременности, им с успехом пользуются. Он увлекателен еще и тем, что может выяснить наличие овуляции, либо ее отсутствие, оценить работу яичников, предположить вероятную беременность через считанные дни по окончании овуляции, и проследить за ее развитием первые 12- 14 недель.

Что такое базальная температура

Базальной именуют температуру, которую измеряют при помощи термометра орально, вагинально, либо, значительно чаще, ректально (в прямой кишке) в состоянии спокойствия по окончании ночного сна. В период менструального цикла температура тела под влиянием определенных гормонов, изменяется.

В первую фазу цикла (фолликулярную), с момента окончания менструации и до начала овуляции, в организме главенствуют гормоны эстрогены. В это время происходит созревание яйцеклетки. Средние показатели базальной температуры первой фазы находятся в пределах 36 — 36,5С. А ее длительность зависит от времени созревания яйцеклетки. У кого-то она может созревать 10 дней, а у других и все 20.

За день до момента овуляции, значение БТ на один сутки понижается на 0,2-0,3С. А на протяжении самой овуляции, в то время, когда случится выход созревшей яйцеклетки из фолликула, и в организм попадет много гормона прогестерон, БТ за один-два дня обязана сделать скачок на 0,4-0,6С, дойти до 37,0-37,2С и держаться в этих пределах всю лютеиновую фазу.

На протяжении периода овуляции, изменяется главенствующая роль гормонов (эстрогены уступают ведущую роль прогестерону). Наиболее успешным для зачатия периодом считаются 3-4 дня до начала овуляции (время жизнеспособности сперматозоидов) и 12-24ч по окончании овуляции. В случае если за данный период не случится слияние яйцеклетки со сперматозоидами, она погибает.

Вторая, лютеиновая фаза, проходит под влиянием гормона прогестерона. Его вырабатывает желтое тело, которое появляется на месте лопнувшего фолликула. Лютеиновая фаза продолжается от 12 дней до 16. БТ в течении всей фазы держится выше 37,0 С, и в случае если беременность не наступила, за день-два до начала менструации, понижается на 0,2-0,3 С. На протяжении менструации происходит изгнание из организма неоплодотворенной яйцеклетки вместе с ненужным уже в этом цикле слоем эндометрия.

Считается, что в норме отличие между средними показателями двух фаз менструального цикла, обязана составлять минимум 0,4С.

Как верно измерять базальную температуру

Базальную температуру правильно измеряют по утрам, в одно да и то же время (допускается отклонение 20- 30 мин.), не поднимаясь с постели, избегая резких движений. Исходя из этого приготовить градусник — стряхнуть его и положить около кровати, нужно с вечера.

Если вы выбрали какой-либо метод измерения базальной температуры, к примеру, ректальный, его нужно придерживаться целый цикл. Термометр держат в течение 5-7 мин.. Затевать измерять температуру лучше с шестого дня по окончании первого дня менструации.

Данные возможно записывать на листке, а после этого, соединяя между собой точки, взять график. Либо вести графики в Интернете. Для этого существуют особые программы, которыми комфортно пользоваться. Самое сложное, что необходимо будет сделать, верно измерить БТ и занести показатели в электронную таблицу. Потом программа сама вычислит время, в то время, когда случилась овуляция (если она была), расчертит график, посчитает отличие температур между двумя фазами.

В случае если вам ночью приходилось подниматься с постели, измерять БТ направляться спустя 5-6 ч. В противном случае показатели будут неинформативными и в данный сутки возможно их не учитывать. Кроме этого стоит не учитывать дни, в то время, когда вы заболели, и ваша температура тела была увеличена.

Было бы существенно проще, если бы возможно было измерять несложную температуру тела, а не базальную. Трудность пребывает в том, что температура организма в течение дня может изменяться от стресса, холода, тепла, физических нагрузок и т.п. Исходя из этого поймать период, в то время, когда температура тела была бы информативной, весьма сложно. Исходя из этого принято решение измерять температуру базальную — по окончании 5-6 часов сна в состоянии спокойствия.

Как измерять базальную температуру

Базальная температура при беременности

Как уже писалось выше, самым благоприятным для зачатия периодом являются пара дней до и один сутки по окончании овуляции. В случае если беременность наступила, желтое тело будет производить прогестерон вплоть до 12-14 недели. Базальная температура все это время будет держаться выше 37С, не случится ее падения перед днями менструации.

Кое-какие дамы, при наступлении беременности, прекращают измерять БТ. Делать этого не рекомендуется, т.к. БТ в это время весьма информативна и разрешает контролировать беременность.

При наступившей беременности, БТ держится выше 37С, допустимое отклонение 0,1-0,3С. В случае если в первые 12-14 недель случится падение значений БТ ниже нормы в течение нескольких суток подряд, в полной мере возможно, что эмбрион находится на грани. Вероятно присутствует прогестероновая недостаточность. Нужно без всяких отлагательств обратиться к доктору, для принятия соответствующих мер. Не лишним будет обследоваться на аппарате УЗИ.

В случае если БТ встала выше 38С, это также не сулит ничего хорошего. Может сказать о наличие в организме дамы зараз либо начале воспалительных процессов. На основании однократного понижения либо увеличения БТ выводы делать не следует, т.к. вероятно были допущены ошибки при ее измерении, либо повлияли на значение посторонние факторы стресс, состояние здоровья и т.п.

По окончании 12-14 недели уже возможно базальную температуру не измерять, т.к. показатели неинформативны, по причине того, что к этому времени изменяется гормональный фон беременной. Прогестерон начинает производить созревшая плацента, а желтое тело отходит на второй план.

График базальной температуры при беременности

Если вы записываете показания базальной температуры на бумаге, либо ведете график в Интернете, то имеете возможность обратить внимание на определенные показатели, каковые сигнализируют о том, что наступила беременность:

— на 5-10 сутки (чаще 7) по окончании овуляции, БТ на один сутки понижается на 0,3-0,5С. Происходит, как говорят, имплантационное западение. Сейчас эмбрион в первый раз пробует внедриться в эндометрий матки, т.е. отыскать себе место и прижиться. Часто в это время, дамы подмечают незначительное кровотечение в течение 1-2 дней, его так и именуют имплантационное. Время от времени оно больше похоже на мазню кремового либо светло-коричневого цвета;

— температура второй фазы пытается к отметке выше 37С;

— перед предполагаемыми критическими днями, базальная температура не падает, и вдобавок поднимается на 0,2-0,3С, на графике это выделяется как третья фаза ;

— критические дни в срок не наступили, БТ продолжает держаться на высокой отметке в течение более 16 дней по окончании овуляции. Возможно сделать первый тест и взглянуть итог. В полной мере возможно, что он продемонстрирует две полосы.

Не следует расстраиваться, в случае если ваш график не похож на классический беременный. Бывают графики, по которым нереально выяснить показатели беременности, но она, однако, наступила.

Повышенная либо пониженная базальная температура

Совершенный график БТ должен быть похожим на летящую птицу с распростертыми крыльями. Отличие температур между двумя частями обязана составлять не меньше 0,4 С. Время от времени видятся отклонения от идеала, каковые смогут сказать об определенных неполадках в организме дамы.

В случае если показания второй фазы цикла в норме, а значения первой фазы выше нормы, это сигнализирует об эстрогеновой недостаточности. А вдруг существенно ниже нормы, то напротив, о переизбытке эстрогенов. Что есть одной из обстоятельств бесплодия. Лишь в первом случае это говорит о узком эндометрии, а во втором о существовании фолликулярных кист.

В случае если показатели первой фазы в норме, а значения второй фазы ниже нормы, это говорит о недостатке прогестерона (гормон беременности). В этом случае беременность может наступать, но не удерживаться. Исходя из этого для исправления ситуации прописывают препараты, которые содержат прогестерон, каковые направляться принимать строго под наблюдением доктора.

Как измерять базальную температуру

В случае если же обе фазы цикла выше либо ниже нормы, но между средними показателями температур сохраняется отличие не меньше 0,4С, в этом случае никаких патологий и отклонений в здоровье нет. Так проявляется личная особенность организма.

Не смотря на то, что способ измерения БТ есть несложным и доступным для определения беременности либо диагностики здоровья, он не должен быть единственным причиной для диагноза. Исходя из этого его нужно сочетать с другими методами. К примеру, для определения овуляции, дополнительно возможно применять тестовые полосы либо мониторинг по УЗИ, для подтверждения беременности — сдачу крови на ХГЧ либо тест, а для диагностики отклонений в здоровье, принимать к сведенью данные лабораторных изучений.

© 20122016 «Женское вывод». При копировании материалов — ссылка на источник обязательна!
Контактная информация:
Главред портала: Екатерина Данилова
Email:
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы