Как предотвратить появление растяжек

Что нужно делать, дабы не было растяжек на протяжении беременности.

Как предотвратить появление растяжек

Предотвращение растяжек на протяжении беременности.

У большинства дам по окончании беременности на животе и бедрах появляются белые полосы, каковые именуют растяжками. Как предотвратить появление таких полос?

Наша кожа складывается из трех слоев: поверхностного (эпидермиса), среднего (дермы) и подкожной жировой клетчатки. Растяжки образуются в среднем слое кожи — дерме, которая содержит много коллагеновых и эластиновых волокон (коллаген и эластин — это белок, который снабжает коже эластичность и упругость).

В то время, когда кожа очень сильно растягивается (а именно это и происходит при беременности), коллагеновые и эластиновые волокна рвутся, а на их месте разрастается соединительная ткань, которая уже не владеет растяжимостью и упругостью. Эта соединительная ткань и просматривается через кожу в виде белых либо красноватого цвета растяжек, каковые практически являются узкими рубцами. В случае если дама в будущем загорает, то эти растяжки еще больше проявляются на коже, поскольку в них нет пигмента меланина, окрашивающего кожу в коричневый цвет. Растяжки смогут иметь различный цвет по причине того, что по окончании разрыва коллагеновых и эластиновых волокон и разрастания соединительной ткани в ней находятся кровеносные сосуды, придающие растяжкам красный либо светло синий цвет. Со временем сосуды запустевают и растяжки становятся белыми.

Как предотвратить появление растяжек

Появлению растяжек содействует женский половой гормон прогестерон, много которого выделяется на протяжении беременности. Прогестерон содействует понижению эластичности и упругости кожи. При беременности растяжки в большинстве случаев появляются на животе, бедрах и груди. Сейчас считается, что происхождение растяжек сильно зависит от наследственных изюминок строения тканей. Растяжки смогут появляться уже по окончании 12 недель беременности, но особенно чувствительна к растяжению кожа в последние месяцы беременности.

Чем выше сухость кожи, тем больше на ней будет растяжек. При сухой коже растяжки смогут купить более броский цвет (белый, красный, бурый), очень сильно отличающийся от другой кожи.

Как предотвратить появление растяжек

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ РАСТЯЖЕК

Чтобы предотвратить появление растяжек, беременной даме необходимо выполнять особую диету, носить особый бандаж для беременных (его окажет помощь подобрать акушер-гинеколог), следить за своим весом (при лишнем весе растяжек будет больше), давать предупреждение излишнюю сухость кожи, применяя вместо мыла особые гипоаллергенные увлажняющие гели для душа, особые косметические средства, дающие предупреждение образование растяжек и разрешенные для беременных, и систематично заниматься самомассажем проблемных территорий и гимнастикой.

Как предотвратить появление растяжек

В питании беременной дамы должно быть достаточно белков животного происхождения (нежирного мяса, рыбы, молочных продуктов), овощей, фруктов, каш. направляться исключить из рациона жареные, острые, жирные блюда, консерванты, сладости и сдобу. Чтобы предотвратить образование растяжек, необходимо использовать меньше натрия (соли) и больше калия, которого большое количество в бананах, грушах, кураге, изюме.

В обязательном порядке необходимо использовать назначенные доктором витаминно-минеральные комплексы для беременных. В рационе в обязательном порядке должны находиться продукты, богатые ретинолом (витамином А) и токоферолом (витамином Е), — это яйца, печень, молоко и молочные продукты, растительные масла. Провитамином А (из него в организме образуется витамин А) богаты растительные продукты — морковь, абрикосы, красный перец и т.д.

Для профилактики образования растяжек возможно применять и водные процедуры. На протяжении ежедневного купания под душем возможно направлять струи воды на пузо, бедра и грудь, массировать кожу легкими поверхностными движениями рукой в твёрдой рукавице. Раз в неделю возможно использовать отшелушивающий крем — это усиливает кровообращение кожи. По окончании водной процедуры возможно легко растереть кожу проблемных мест махровым полотенцем до маленького покраснения.

Имеется кремы от растяжек, каковые возможно использовать и на протяжении беременности для профилактики образования растяжек, но на таком креме в обязательном порядке должно быть написано, что он не противопоказан при беременности. В любом случае никаких кремов от растяжек нельзя применять в первые 12 недель беременности.

Как предотвратить появление растяжек

Крем, дающий предупреждение появление растяжек, должен содержать упругие белки коллаген и эластин, и органические кислоты — они усиливают эластические способности упругих белков. В креме от растяжек должны находиться питательные вещества естественного происхождения, к примеру экстракты из растений, разных бактерий, рыбий жир, эфирные масла, ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е) и т.д.

Крем от растяжек должен сделать кожу более упругой и эластичной, дабы ее личные коллагеновые и эластиновые волокна хорошо растягивались. Для этого применять крем необходимо систематично, лишь тогда он будет действен. Так как долгое применение любого косметического средства при беременности возможно страшным, крем перед применением лучше продемонстрировать акушеру-гинекологу и взять его разрешение на применение.

Вместо крема на кожу проблемных мест возможно наносить оливковое масло — без сомнений, это будет более безопасно для беременной дамы. Хорошее воздействие оказывает и массаж с оливковым маслом. Кожу массируют ласковыми поглаживающими движениями, предварительно нанеся на нее оливковое масло.

Рекомендуем взглянуть: