Можно ли пить зеленый чай при беременности

Зелёный чай при беременности

Зная, что уже в скором времени она станет матерью, дама понимает: образ жизни, привычки питания и отношение к собственному здоровью ей сейчас придется в обязательном порядке пересмотреть. Так как от того, как на этом этапе питается будущая мама и как себя ощущает, сильно зависит будущая безопасность развития малыша и успешное его рождение. Потому дама более ответственно начинает относиться к вопросу выбора продуктов питания. отсеивая ненужные а также часто вредные для обычного формирования и развития ребеночка. Непременно доберется дама и до вопроса, как оправданным будет потребление зелёного чая в период ожидания пополнения в семье. Тем более что в наше время многие из дам, зная о его абсолютной пользе, содержании в напитке громадного количества микроэлементов и антиоксидантов, чувствуя прекрасный его тонизирующий и бодрящий эффект, отдают предпочтение не тёмному, а именно зелёному чаю.

Можно ли пить зеленый чай при беременности

Возможно ли выпивать зелёный чай при беременности?

Зелёный чай, вправду, владеет всеми перечисленными выше свойствами особый способ его обработки разрешает сохранить в напитке максимум нужных веществ. И, однако, зелёный чай при беременности хоть и разрешен к потреблению, все же должен дамой лимитироваться. Прежде всего, в связи с наличием в напитке кофеина сильнодействующего стимулятора. Кофеин много очень плохо отражается на состоянии матери, например, ведет к увеличению кровяного давления, учащенному сердцебиению. Наиболее страшными в этом отношении становятся конец первого и второго триместра. Но хуже всего то, что кофеин кроме этого может отразиться и на развитии малыша, тормозя процесс его формирования и повышая риск развития недоношенного ребенка. Хоть кофеина в зеленом чае и не так много, как, к примеру, в кофе. но и в относительно малых количествах он все-таки должен браться в расчет.

Можно ли пить зеленый чай при беременности

Считается, что на протяжении беременности максимум кофеина, который будет и для будущей мамы, и для ребеночка надёжным, образовывает 200 мл. Это приблизительно 3-4 кружки чая в сутки, но направляться учитывать, что кофеин дама получает из различных источников (шоколад, какао, кола, прохладительные напитки). И это значит, что зелёный чай при беременности в случае если и потребляется, то с учетом дополнительных источников кофеина. Рекомендуемая доза зелёного чая, учитывая в нем наличие кофеина, не более 1-2 чашек в сутки: вреда они принести не должны, а вот нужными веществами даму обеспечат.

Еще один аргумент в пользу ограниченного потребления зелёного чая при вынашивании малыша это свидетельства одного из научных изучений, которое обосновывает свойство напитка снижать воздействие фолиевой кислоты (и препаратов на ее базе). Как мы знаем, что фолиевая кислота есть веществом, обязательным к потреблению на первых этапах беременности она оказывает помощь крохе гармонично развиваться. В случае если же воздействие фолиевой кислоты подавляется, то это угрожает отклонениями в развитии у плода нервной трубки. Так, шансы на рождение ребенка с врожденными недостатками спинного мозга увеличиваются, утверждают испанские ученые, проведшие изучение. Одновременно с этим многие эксперты с этим не соглашаются, именуя результаты изучения бездоказательным, а само изучение неполным.

Можно ли пить зеленый чай при беременности

А вот то, что владеет зелёный чай множеством нужных свойств, уже давно тайной не есть.

Чем нужен зелёный чай при беременности?

Уже давно и совсем доказано, что зелёный чай есть полезнейшим источником антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток и усиливающих здоровье. Содержит зелёный чай много нужные микроэлементы, к примеру, магний, цинк, кальций. железо. В целом зелёный чай существенно усиливает работу организма: усиливает иммунитет, поддерживает уровень сахара в крови и холестерина, усиливает работу сердца и благотворно отражается на давлении. Помимо этого, зелёный чай еще и положительно воздействует на состояние зубов, и для костей нужен. Благодаря таким его изюминкам, зелёный чай при беременности довольно часто оказывает помощь совладать с токсикозом. делается средством профилактики диабета беременных. Само собой разумеется, в случае если употребляется в разрешенных количествах все-таки злоупотреблять напитком не следует. По большому счету, неизменно необходимо не забывать, что хорошо только то, что в меру; это же относится к зелёному чаю. Нужнее всего (да и просто вкусно) выпивать зелёный чай при беременности с добавлением меда, с лимоном. Наряду с этим необходимо учитывать, что зелёный чай, как и другие сорта напитка, довольно часто негативным образом сказываются на усвоении железа из продуктов. В данной связи не рекомендуется использовать чай конкретно по окончании еды, и, тем более, в момент приема пищи.

Можно ли пить зеленый чай при беременности

Специально дляberemennost.net — Татьяна Аргамакова