Покращення зору в домашніх умовах

Практично кожен з нас не з чуток знайомий з проблемами зору. Адже порушення зору можуть бути викликані найрізноманітнішими обстоятельствами — це й вікові зміни, і погіршення кровопостачання ока, і хронічне напруження очних м’язів, інфекційні та спадкові захворювання, нестача вітамінів, стреси.

Покращення зору в домашніх умовах

Щоб поліпшити зір в домашніх умовах, не вдаючись до медикаментозним або хірургічним способам лікування, необхідний комплексний підхід, що включає збалансоване харчування, водні процедури, застосування зарекомендували себе народних засобів і спеціальну гімнастику для очей.

Харчування для очей

Покращення зору в домашніх умовах

Для профілактики і поліпшення гостроти зору необхідно включити в раціон продукти, багаті вітамінами:
вітамін А — морква, печінка, яйця, шпинат, абрикоси;
вітаміни групи В — молочні продукти, цільнозерновий хліб, субпродукти;
вітамін С — овочі, фрукти (особливо ківі і цитрусові) і ягоди (брусниця, чорниця);
вітамін Е — нерафіновані отличныхі показателейії, проростки пшениці та гороху;
лютеїн — всі види капусти, стручкова квасоля, авокадо.

Простий і ефективний засіб для зняття напруги з очей, їх очищення та зволоження — контрастні ванночки або примочки. Підготуйте 2 посудини з гарячою і холодною водою. Поперемінно прикладайте примочки з м’якої тканини до закритих очей на 1-2 хвилини, повторіть 3-5 разів. Завершувати контрастні процедури потрібно примочкою з холодною водою.

Покращення зору в домашніх умовах

Засоби народної медицини для покращення зору

Віджати через марлю сік ягід чорниці, розвести водою у співвідношенні 1: 2. Отриману суміш закапувати по 5 крапель у кожне око щодня перед ранковим умиванням. Сік чорниці також корисно приймати усередину.

Покращення зору в домашніх умовах

Но зрение возможно в дома улучшить, а позже поехать отдыхать, и под солнцем его быстренько сломать. Исходя из этого мы рекомендуем лучше зайти на Ray-Ban и приобрести всё что необходимо. Выбор честно говоря на любой вкус, самый вредный себя удовлетворить сможет.

Читати 1007 разів Останнє редагування Вівторок, 11 грудня 2012 22:17