Можно ли ходить в бассейн при беременности

Что возможно ожидать от посещений бассейна, пользу либо вред?

Желание содержать свое тело в постоянной хорошей физической форме борется с мыслями о безопасности своего малыша: так как не считая Вас в публичный бассейн ходит довольно много народа, и как выяснить, что у каждого из них имеется справка от врача о состоянии здоровья? Что возможно предпринять в таком положении?

Занятия в водной среде существуют уже с 80-х годов прошлого века .

Можно ли ходить в бассейн при беременности

Акушеры и гинекологи настаивают на обязательном посещении бассейна при беременности, где возможно проводить целый комплекс особых занятий в воде.

По классическим канонам из нашего прошлого, в обществе сложилось вывод, что к беременным дамам направляться относиться, как к больным людям, и накладывать на них бессчётные ограничения и запреты. Но так как беременность никак не имеет возможности являться противопоказанием для нахождения в воде. Помимо этого, направляться учитывать, что беременная дама не ходит в бассейн для установления мировых рекордов по плаванию: она посещает намерено созданные занятия, где делает специфические упражнения как раз для беременных дам.

Не смотря на то, что, кое-какие противопоказания все-таки существуют.

Противопоказания для визита бассейна при беременности

Существуют следующие противопоказания:

  • эклампсия (преэклампсия);
  • постоянные боли в воде;
  • заболевания крови;
  • кровянистые выделения;
  • привычный выкидыш;
  • обострение некоторых заболеваний (к примеру, туберкулез);
  • сильный токсикоз (с рвотой);
  • инфекционные заболевания.

Инфекции в воде бассейна особенно страшны для самой беременной дамы и для ее будущего малыша.

Бассейн, особенно на ранних сроках беременности, не считая поддержания физической формы додаёт даме огромное психологическое удовлетворение. Общаясь со своими одногруппницами дама забывает о всех своих проблемах и может думать лишь о пользе таких занятий для своего ребенка.

Плавание в бассейне при беременности – очень действенный способ подготовки к родовому процессу.

Вода несет беременной даме свое расслабляющее воздействие.

Вода погружает тяжелое тело в состояние невесомости.

Движения становятся плавными, отеки исчезают.

Чувство защищенности охватывает даму, и она растворяется в данной бескрайней частичке океана жизни.

Что необходимо иметь для визита бассейна при беременности

Перед тем, как отправиться в бассейн, не забудьте захватить с собой:

  • легкую еду и питье;
  • питательный крем для кожи;
  • сменное белье;
  • полотенце;
  • шампунь, мыло, мочалка;
  • резиновые тапочки;
  • резиновая шапочка;
  • эргономичный, вольный купальник;
  • справку от доктора.

Температура воды в бассейне обязана составлять около 30 градусов.

Глубина воды должна быть до отметки груди.

Польза от визита бассейна при беременности

Бассейн при беременности оказывает положительное влияние на:

Можно ли ходить в бассейн при беременности

  • сердечно-сосудистую систему;
  • кровообращение;
  • выделительную систему;
  • поднимается выносливость и легче переносятся нагрузки;
  • происходит развитие мышц, участвующих в ходе родов;
  • идет разгрузка опорно-двигательного аппарата и особенно, позвоночника;
  • происходит тренировка по задерживанию дыхания, что понадобиться потом, при потугах;
  • происходит коррекция положения плода в матке;
  • понижаются риски осложнений при родах.

Возможно заявить, что визита бассейна при беременности содержит одни плюсы.

Можно ли ходить в бассейн при беременности

Видео: Бассейн при беременности