Чем полезен рыбий жир для женщин

Рыбий жир был невероятно популярен во времена СССР, в то время, когда каждого ребенка считалось нужным подпитывать этим чудо-веществом. Но на данный момент, в то время, когда современные фармакологические компании заточили его в особую оболочку, и он не выделяет своего специфического запаха и вкуса, прием рыбьего жира уже не носит столь массовый темперамент. Но забыт он совсем незаслуженно, потому, что это вправду ответственный комплекс для организма. Итак, чем же нужен рыбий жир?

Чем полезен рыбий жир для женщин

Нужные свойства рыбьего жира

Нужен ли рыбий жир – судите сами. Он славится не только высоким содержанием наиболее значимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3, но и своими микроэлементами.

Чем полезен рыбий жир для женщин

Какой витамин в рыбьем жире оказывает помощь сохранять красоту и юность? Сходу два – А и D. Один делает прекрасными ваши волосы, кожу и ногти, а второй – крепкими зубы и кости. Это вправду превосходный комплекс не только для растущего организма, но и для любого другого! Рыбий жир для стареющей кожи содействует продлению юности, для юный – защищает от бактерий и мешает происхождению прыщей. Вправду, универсальное средство!

Но, это не основная цель, преследуя которую, доктора назначают рыбий жир: использование его намного шире за счет полиненасыщенных жирных кислот типа омега-3. Они оказывают помощь бороться с различными недугами:

  • питают сердечную мышцу и противостоят заболеваниям сердечнососудистой системы;
  • снижают риск образования тромбов в сосудах;
  • сжигают насыщенные жиры, попадающие в организм (соответственно, на вопрос том, толстеют ли от рыбьего жира, однозначный ответ – нет);
  • стимулируют выработку веществ, каковые владеют противовоспалительным действием – простагландинов;
  • снижают степень воспаления при полиартрите и других заболеваниях.

Но, это не все: для красивой половины человечества у рыбьего жира имеется особенный презент.

Чем полезен рыбий жир для женщин

Рыбий жир для дам

При беременности девушкам (очевидно, по окончании переговоры с доктором) нужно принимать рыбий жир, поскольку он содержит кислоту омега-3, которая в сочетании с омега-6, содержащейся в разных растительных маслах, содействует неспециализированному оздоровлению организма. Помимо этого, это благотворно воздействует на развитие головного мозга и зрения малыша.

Чем полезен рыбий жир для женщин

Прием рыбьего жира возможно применять для красоты: не считая улучшения состояния волос, ногтей и кожи изнутри, капсулы возможно раздавливать и использовать для ванночек ногтей либо от секущихся кончиков волос.

Сейчас, в то время, когда вы понимаете, для чего нужен рыбий жир, принципиально важно обучиться его верно использовать.

Как верно принимать рыбий жир?

Способов того, как выпивать рыбий жир, много, но мы остановимся на самом классическом. На протяжении еды три раза в сутки нужно принимать по 15 мл рыбьего жира (на упаковке будет указано, сколько это в капсулах). Курс должен продолжаться месяц и повторяться трижды в год (нужно в осеннюю пору, зимний период и весной, т.к. летом организму хватает витаминов из овощей и фруктов).

Остерегайтесь принимать рыбий жир натощак – это может стать обстоятельством расстройства желудка либо кишечника.

Вред рыбьего жира

Будьте внимательны: у этого продукта имеется ряд противопоказаний, и если вы их проигнорируете, это превосходное лекарство принесет организму не пользу, а вред. К противопоказаниям относятся:

  • повышенная функция щитовидной железы;
  • повышенное содержание в крови для того чтобы элемента, как кальций;
  • аллергические реакции;
  • камни в мочевыводящих и желчевыводящих дорогах.

Не забывайте о том, что детям до 3-х лет рыбий жир не запрещаеться давать лишь по назначению доктора и отменить прием сразу же, в случае если появится негативная реакция организма.