Как похудеть за 1 день на 5 кг

Бывают случаи, в то время, когда нам нужно всего за один сутки скинуть хотя бы один килограмм. К примеру, с обстановками подобного рода приходится довольно часто сталкиваться спортсменам и актёрам! В данной статье мы поведаем Вам о самых результативных однодневных методиках похудения, которыми возможно пользоваться на регулярной базе не прибегая к приобретению дорогостоящих абонементов в тренажёрные залы и не изнуряя организм твёрдыми недельными голоданиями!

Как похудеть за 1 день на 5 кг

Как похудеть на 1 кг за один сутки? (диеты, разгрузочные дни):

Метод первый (неповторимый напиток и легкий фруктово-овощной салат).

Как похудеть за 1 день на 5 кг

В течение дня, утром, днем и вечером, вы должны использовать целебный напиток, приготовленный по следующему рецепту: один стакан кефира направляться перемешать с одной столовой ложкой измельченной до состояния муки гречневой крупы. Это по-настоящему неповторимое целебное средство, оно оказывает помощь нормализовать пищеварение и очистить сосуды, помимо этого, данный напиток идеально подходит для желающих похудеть без вреда для здоровья. Другой рацион в течение дня должен заполнить легкий фруктово-овощной салат (яблок и капуста, мало оливкового масла). Сочетание неповторимого напитка и легкого фруктово-овощного салата разрешит вам не только омолодить и очистить организм, но и похудеть в самые маленькие сроки! Таковой разгрузочный сутки целесообразно проводить один раз в неделю либо один раз в 14 дней в зависимости от изюминок вашей жизни и состояния организма.

Вчера вечером перед голоданием нужно принять солевое слабительное и лечь дремать без ужина (перед сном разрешается выпить один – два полных стакана тёплой очищенной либо талой воды). С утра направляться приготовить не меньше трёх литров минеральной щелочной воды (не газированной!), по окончании чего поделить её на пять – семь однообразных порций, каковые и необходимо будет употребить в течение всего дня через однообразные временные промежутки. У тех, кто применяет данный способ в первоначальный раз, вечером может появиться лёгкая тошнота, раздражительность и головная боль. Дабы избавиться от этих негативных последствий, нужно выпить напиток, приготовленный по такому рецепту: размешайте в одном стакане тёплой очищенной воды одну чайную ложечку жидкого мёда, по окончании чего добавьте в смесь половину чайной ложечки свежеотжатого лимонного сока. Уже в данный же сутки возможно приготовить и съесть ужин, который складывается из свежего фруктового либо овощного салата, заправленный йогуртом либо оливковым маслом. Данный метод разгрузки организма разрешает при верном подходе с лёгкостью скинуть от одного до двух килограммов за сутки.

Как похудеть за 1 день на 5 кг

Метод третий (огуречный разгрузочный сутки).

Кроме этого существует ещё один действенный способ стремительного похудания на один килограмм за сутки. Для этого нужно использовать в течении дня только один продукт – свежие огурцы. За один сутки направляться употребить как минимум несколько килограмм этого продукта, поделив его с утра на четыре – шесть однообразных порций. Овощи не солят и не приправляют. Помимо этого в течение всего дня необходимо выпивать как возможно больше воды, дабы поддержать водяной баланс. Использовать в пищу другие блюда и продукты в данный разгрузочный сутки всецело запрещается.

Как похудеть за 1 день на 5 кг

Для тех, кому сложно обходиться без пищи, и тем, кому вышеописанные разгрузочные дни кажутся однообразными, предлагаем следующую диету.

Завтрак: половинка одного спелого грейпфрута либо два маленьких яблока (лучше применять для соблюдения диеты яблоки зелёных сортов), и натёртая на средней тёрке вареная свекла, заправленная половинкой чайной ложечки качественного оливкового масла, смешанного с ложечкой (чайной) свежеотжатого лимонного сока. Запивают завтрак тёплым зелёным чаем.

Как похудеть за 1 день на 5 кг

Обед: одна чашка тёплого овощного бульона, порция тушёных овощей (не более ста грамм) и стакан свежего кефира с рубленой свежей зеленью (сельдерей, петрушка и укроп). Запивают блюда стаканом чая из высушенных плодов шиповника простого. Для его изготовление измельчите в кофемолке пара плодов, по окончании чего заварите две чайных ложечки оказавшейся массы стаканом кипящей очищенной воды. Разрешите напитку настояться под крышкой пять – десять мин., а после этого процедите его через марлю и добавьте пол чайной ложечки жидкого мёда.

Ужин: одна порция салата из свежих овощей и куриной отварной грудки (в порции должно быть не более ста пятидесяти грамм) либо же порция приготовленного на несколько рыбного филе (для изготовление блюда применяют не жирное филе морской рыбы). Запивают ужин тёплым чаем либо какао без сахара.