Как научиться уважать себя

Бесплатная встреча
в Женском клубе!

Как научиться уважать себя

Пришло время обучаться признавать и ценить себя за все, что вы достигли сейчас, в течение года, и в жизни. Имеете возможность ли вы отыскать в памяти ваши удачи за прошедший месяц, и свои ошибки и промахи?

Многие люди недооценивают то, что они делают ежедневно. Однако, они смогут отыскать в памяти в деталях все свои ошибки да и то, что они не смогли сделать. Это вследствие того что мозг не забывает события легче, в то время, когда они сопровождаются сильными чувствами. Вы имеете возможность отыскать в памяти свой выпускной, поступление в университет, как скинули 15 кг, стали лауреатами премии. Но запомните ли вы?

  • Как вы долго говорили с вашим супругом,
  • Как вы как следует провели время с ребенком,
  • Как вы выполнили целый перечень дел в течение дня,
  • Как вы хорошо успели вздремнуть.

Если вы не признаете ваши удачи так же, как признаете свои ошибки, будьте уверены, что ваша память будет полна ошибок. Как обучиться обожать себя?

Как научиться уважать себя

Признавайте свой успех. Гордитесь своими удачами и не ожидайте, в то время, когда вас похвалит кто-то другой! Если вы не забывайте лишь ошибки и неудачи, вы не сможете пойти на риски, каковые приведут вас к удачам.

Усиливайте свою самооценку, вспоминая все, что вы сделали хорошо и в чем вы преуспели. И ваш мозг будет усиливать ассоциативные связи, что ваши успехи происходят опять и опять. Отыщите время. дабы написать свои успехи за всю вашу жизнь. Начните с момента, в то время, когда вы были весьма молоды, и вспомните все ваши успехи с того времени. Записывайте не только громадные успехи, запишите все, что для вас само собой разумеющееся.

Как научиться уважать себя

Вы кроме этого имеете возможность писать свои удачи ежедневно в ежедневник, тетрадь либо блокнот. И заглядывать в него тогда, в то время, когда вы сталкиваетесь с новой проблемой. Записывая все свои успехи ежедневно, вы сохраняете их в своей памяти. Они станут частью того, что движет вас к целям.

Окружите себя напоминаниями о вашем успехе. Поставьте фотографии, статьи, призы, награды, все, что напоминает вам о ваших достижениях и удачах на видное место. Гордитесь ими! Людям нравится быть в окружении тех, у кого здоровая самооценка и каковые добиваются своих целей. Признавая успехи, ваш мозг будет вам сказать: Вы все имеете возможность!

С чего все начинается

Август. День назад вечером мы наблюдали на звездное небо… Млечный путь завораживает, и тяжело сопоставить глубину Космоса и собственную величину. Думается, что ты теряешься в данной бездонности Вселенной.

Как научиться уважать себя

Мы значительно чаще так и живем в своей жизни: с этим ощущением собственной малости, незначимости и с мыслью, что я не могу сделать чего-то великого и ответственного, раз я так мелок. Духовные Учителя говорят нам о равноценности Громадного и Малого, но как это непросто уложить в своей голове! К тому же данный детский опыт и переживание собственной малости и неважности – снова об этом же!

Исходя из этого самый большой ресурс нашего развития как раз в преодолении данной иллюзии своей незначимости, невлиятельности. Именно там скрыты все сокровища мира, как раз в развитии собственной ценности и важности лежит наш путь к самореализации и достижению своей Грезы.

Ценность себя принципиально важно воспитывать с детства

Нереально переоценить важность развития у ребенка высокой самооценки. В то время, когда родители поддерживают своего ребенка, уважают его и обожают непременно (независимо от того, что он делает либо не делает), они оказывают помощь ему ощутить свою важность, и после этого в жизни достигать самых потрясающих результатов!

Но чтобы быть таким родителем, необходимо обучиться ценить себя самому. Нереально передать ребенку то, чего нет у тебя самого!

Как довольно часто родители из жажды сгладить чувство своей незначимости и нереализованности стремятся сделать своего ребенка звездой. Но все, что мы делаем из компенсации, не имеет под собой основания и не приносит тех результатов, о которых мы грезим! Это как строить дом без фундамента.

Исходя из этого давайте и поболтаем о фундаменте, другими словами о нашей самооценке, о нашей ценности в этом мире.

Сперва задайте себе пара вопросов:

  1. Можете ли вы адекватно и безболезненно принимать влияние окружающего мира?
  2. Как вы можете сотрудничать с другими людьми?
  3. Имеете возможность ли вы сказать нет при необходимости?
  4. Можете ли вы заботиться о себе? И делаете ли вы это систематично?
  5. Видите ли вы, что приносите пользу другим людям? Чувствуете ли ценность своей жизни?

Если вы довольно часто подмечаете свою больного реакцию на отношение и поведение окружающих, то это – первый показатель низкой самооценки. Это значит, что все вами воспринимается через призму детских болезненных реакций и непрожитых эмоций.

Сравнения с другими

К примеру, родители довольно часто (непременно, из лучших побуждений) осуждали вас и сравнивали с кем-то. Вы все время ощущали себя хуже, чем кто-то и, значит, думали, что недостойны любви и уважения. какое количество бы вы ни делали и ни старались, всего было не хватает для любви и внимания своих родителей.

Тогда вы имели возможность решить, что и стараться незачем! Или решили идти напролом и всем доказать, что вы достойны уважения и любви!

Во втором случае человек всю свою энергию тратит на подтверждение своей значимости. НО! В постоянная боль от знания, что все безтолку!

Как научиться уважать себя

Моя клиентка 45 лет достигла карьерного взлета и занимает высокую руководящую позицию. Воспитала двух превосходных детей, одна.

И у нее такая боль в от того, что очень многое имеется и создано в жизни ею самой, но нет самого главного: эмоции, что ты любима и ответственна для своего партнера! Нет любящих, искренних и конфиденциальных взаимоотношений в ее жизни!

Большое количество боли от непонимания родных людей! И эта боль идет из детства, в то время, когда родители потребовали от нее лишь самых отличных показателей, а все другое им было не имеет значение!

Значительно чаще как раз сферой партнерских взаимоотношений приходится жертвовать с целью достижения социальных вершин в жизни. В случае если твоя самооценка хромает, то все силы уходят на компенсацию детских ощущений своей ненужности и неважности.

И все сложности в межличностных отношениях позже воспринимаются неадекватно болезненно и категорично! А в данной сфере, как ни в какой другой, ответственна гибкость и принятие партнера таким, какой он имеется. Ответственна позиция мы совместно, а не кто прав.

Что делать, если вы подмечаете это за собой? Вам принципиально важно взращивать в себя чувство, что все, что делает мой партнер (и все окружающие люди) – он делает из любви ко мне. Просто время от времени он не знает и не может строить отношения, не всё знает – КАК И Я.

И это естественно: обучаться строить отношения, обучаться принимать свои ошибки и прощать их другим. Чем больше мы вкладываем в свои отношения, тем больше начинаем видеть глубину и разнообразие взоров на жизнь, на людей, на самих себя.

Как прекратить ощущать себя не сильный и не полезным?

Ученые поняли, что за доли секунды перед тем, как у нас появляется в какое-либо чувство, в нашем мозге появляется мысль-решение о том, испытывать это чувство либо другое?

И в случае если опыт показывает, что наша реакция верная, мы начинаем себя ощущать соответствующим образом. А правильность определяется привычкой реагировать определенным образом.

И мы можем ВЫБИРАТЬ испытывать определенные эмоции в своей жизни либо нет. В этом и состоит опыт развития Личности. Если вы неизменно лишь привычно реагируете на события, отношения и не видите возможности ВЫБОРА, то и развития как такового не будет!

Как научиться уважать себя

Вы станете прокручивать один и тот же сценарий нескончаемое количество раз. И постоянно получать один и тот же итог. Выбирайте ощущать себя хорошо, независимо от обстановок и взаимоотношений к вам других людей, и ваша жизнь изменится кардинально в лучшую сторону!