Продукты для иммунной системы

Иммунная система человека это весьма сложная система, которая несёт ответственность за целостность и безопасность нашего организма. Дабы эта защита была надежной, иммунная система должна быть крепкой и хорошо работать. Но большое количество факторов способны ослаблять нашу иммунную систему. Один из наиболее весомых факторов неправильное питание. Нездоровое питание ослабляет иммунную систему и это все знают, но так не легко отказаться иногда от жареной картошечки да с соленым огурчиком, добавив ко всему этому большущий кусок жареного мяса. Такое питание может не только вызвать неприятности с желудочно-кишечным трактом, но и ослабить иммунитет. Итог не вынудит себя ожидать нередкие респираторные и вирусные заболевания, аллергии, онкология. Дабы не допустить важных сбоев в работе организма, кроме всего другого, необходимо обращать внимание и на то, что мы едим. Ученые выделяют кое-какие продукты, как продукты повышающие иммунитет. Исходя из этого если вы желаете быть здоровыми, включайте в свой рацион питания такие продукты. Такие продукты не требуется где-то искать, они хорошо всем привычны. Просто не забывайте, что продукты для иммунитета должны каждый день находиться на вашем столе.

Чеснок на страже здоровья

1. Самый замечательный продукт для иммунитета это чеснок. Это настоящий концентрат здоровья и сил. Чеснок замечательнейший иммуномодулятор, а также и иммуномодулятор для детей. Многие вешают крохе в осенне-зимний период зубок чеснока на шею, дабы обезопасисть ребенка от заболевания. Для упрочнения иммунитета полезно имеется чеснок в свежем виде и побеги чеснока и зубчики. Полезно додавать чеснок в соусы, мясные блюда, салаты, натирать им хлебные корки. Кроме этого чеснок владеет противоопухолевым, противовоспалительным и иммуностимулирующим свойством, а, входящие в его состав фитонциды владеют антибактериальным свойством, блокируют размножение вредных микроорганизмов и замедляют рост раковых клеток. Благодаря своим непревзойденным целебным свойствам, чеснок включен в состав препарата Трансфер Фактор Кардио .

Продукты для иммунной системы

Вспомните о редьке

2. Весьма жаль, что редька сейчас не входит в число популярных продуктов питания на нашем столе. И это, возможно, связано с тем, что по окончании потребления редьки остается не лучший запах. А в это же время предки обширно применяли ее и почитали за ее целебные свойства. Редька полезнейший иммуномодулятор, владеет замечательным антибактериальным действием. При кашле, бронхите, ларингите принимают сок редьки с медом по 1 столовой ложке 3 раза в сутки до еды. Редька усиливает аппетит, усиливает пищеварение (что кроме этого принципиально важно для иммунитета), владеет противовоспалительным действием. Редька усиливает обменные процессы, исходя из этого ее советуют при сахарном диабете, атеросклерозе, нарушениях сердечной деятельности, для усиления лактации у кормящих матерей. Редька активизирует защитные силы организма, благотворно оказывает влияние на работу легких и циркуляцию лимфы.

Продукты для иммунной системы

Квашенная капуста — самая вкусная

3. Квашенная капуста заслуженная царица осенне-зимнего рациона наших сограждан. И это полностью верно! На протяжении закваски в капусте образуются пробиотики, каковые ничем не уступают кефирным бифидобактериям. Они благотворно воздействуют на кишечник, а ведь именно там образуются иммунные клетки. Еще в квашеной капусте содержится огромное количество витамина С и Р, каковые также образуются при брожении (в свежей капусте их в 20 раз меньше). Квашенная капуста нужна тем, кто страдает ожирением, болезнями сердца, селезенки, почек, и при бессоннице. Все это делает квашеную капусту одним из незаменимых источников витаминов в условиях отсутствия свежих овощей и фруктов.

Продукты для иммунной системы

Экзотический корень имбиря

4. Корень имбиря более популярен в кухнях восточных государств, не смотря на то, что в последнее время наши сограждане по преимуществу оценили его вкусовые качества. Корень имбиря действенное средство для упрочнения иммунитета. Целебные свойства этого растения известны еще со времен старого Китая: им лечили раны и восстанавливали силы воины. В корне имбиря сконцентрированы витамины и минеральные вещества, нужные эфирные масла и особенные вещества, придающие ему специфический вкус и запах. В нем большое количество витамина С, ретинола и витаминов группы В. По антибактериальным эффектам он сходен с чесноком, но его запах более приятен. Имбирь стимулирует аппетит и пищеварение, нормализует отделение сока желудка и желчи, снимает тошноту и токсикоз беременных. Для стимуляции иммунитета имбирь используют в виде приправ к разным блюдам его додают в суп либо кашу, мясные блюда, приправляют им курицу. Сок имбиря является заправкой для салата либо базой соуса. Известны конфеты с имбирем и тёплые напитки, алкогольные напитки. Сок имбиря является заправкой для салата либо базой соуса. Хорошим эффектом владеет чай с имбирем, он борется с заразами и стимулирует клетки на борьбу с вирусами. В имбирный чай для усиления результата возможно добавить мед либо лимон. Масло имбиря входит в состав препарата Трансфер Фактор Кардио .

Продукты для иммунной системы

Кисломолочные продукты — залог долголетия

5. Кисломолочные продукты. каковые содержат живые бифидо- и лактобактерии полезнейший продукт питания. Эти продукты должны быть в меню человека каждый день и ему не нужно будет ходить по поликлиникам, поскольку крепкий иммунитет залог здоровья! Последние изучения доказали, что в случае если в сутки съедать 150г кефира либо йогурта, обогащенных бифидобактериями, это снизит риск простудных болезней и болезней кишечника, будет меньше неприятностей с кожей. Помимо этого, кисломолочные продукты хороший источник кальция и витамина D, который усиливает иммунную систему, а пробиотики оказывают помощь восстанавливать микрофлору кишечника. Считается, что антимикробные вещества, вырабатываемые под действием витамина D, мешают распространению вирусов по всему телу. Пробиотики смогут оказать помощь организму бороться с заразой и стимулировать увеличение иммунитета, усиливая воздействие, нужных бактерий в пищеварительном тракте. Исходя из этого упрочнение иммунной системы без кисломолочных продуктов нереально.

Лимон для гурманов

6. Лимон. Не обращая внимания на то, что лимоны у нас не растут, они уже давно не считаются экзотикой и активно используются в питании. С ними делают салаты, первые и вторые блюда, тушат, жарят, делают десерты и конфеты, с лимоном выпивают чай и готовят прохладительные и тёплые напитки. Лимон нужен при таком состоянии, как иммунодефицит. Стимуляция иммунитета является следствием высокой концентрации в лимоне витамина С. Он сохраняется лишь в свежих плодах и соке, при термической обработке либо долгом контакте с воздухом разрушается. Исходя из этого сок лимона нужно додавать в воду в этот самый момент же выпивать, а чай выпивать, закусывая лимоном. Полезно для иммунитета и пропустить лимон через мясорубку либо измельчить в блендере и смешать с медом, и имеется эту смесь два раза в сутки. Оценив все нужные свойства лимона эксперты американской компании 4life включили его в состав препарата Трансфер Фактор Плюс .

Продукты для иммунной системы

Здоровье должно быть вкусным!

Продукты для иммунитета возможно еще перечислять и перечислять. В случае если желаете владеть отменным здоровьем, быть бодрым и весёлым, в вашем меню должны быть тёмная смородина, грейпфрут, яблоко, морковь, свекла, сельдерей, брюссельская капуста, лук, помидор, цветная капуста. Кроме этого продукты, повышающие иммунитет это качественное мясо, рыба, подарки моря, грибы, водоросли, яйца и без того потом. Сбалансированное питание залог крепкого иммунитета, соответственно и крепкого здоровья. Включайте в свой рацион больше продуктов содержащих витамины. Иммунная система сильно страдает от таких вредных привычек как приём спиртного, курение, конечно потребление громадного количества жирной пищи. Еще помните о препарате Трансфер Фактор, который есть надежным защитником здоровья. Не забывайте, что у препарата Трансфер Фактор нет ограничений в возрасте и противопоказаний. А польза от него огромная!