Гимнастика для седалищного нерва

Седалищный нерв есть наибольшим нервом человеческого организма, его ветви иннервируют фактически всю нижнюю конечность, снабжая обычное функционирование всех анатомических образований (мышц, суставов, связок). При защемлении и сдавлении седалищный нерв очень сильно болит, в этом случае говорят, что развился ишиас.

Ишиас (пояснично-крестцовый радикулит) есть по своей сути болью в пояснично-крестцовой области и ягодице, распространяющейся на заднюю поверхность бедра на стороне поражения, конечно на голень и стопу. В большинстве случаев, поражается лишь одна сторона. Больные жалуются на острые «стреляющие» боли в ноге, может отмечаться онемение пальцев стопы, чувство жжения либо покалывания. Приступ время от времени так очень сильно выражен, что человек не имеет возможности ни ходить, ни сидеть, ни дремать.

Cимптомы

При воспалении седалищного нерва прежде всего поражаются нервные корешки пояснично-крестового сплетения. Седалищный нерв несет в себе как двигательные, так и чувствительные волокна, исходя из этого при его поражении будет отмечаться два типа расстройств: двигательные нарушения (слабость и затруднение движений в конечности) и нарушение чувствительности (онемение, боль, ползание мурашек и т.п.). Так как кое-какие ветви седалищного нерва иннервируют мускулы и органы малого таза, то из самых тяжелых признаков направляться отметить нарушение функции тазовых органов (недержание мочи и кала).

Гимнастика для седалищного нерва

Обстоятельством появления аналогичной нестерпимой острой боли возможно и подъем тяжести, и межпозвоночная грыжа. и остеохондроз, и синдром грушевидной мускулы и т.п. Интенсивность боли при этих болезнях разна. Наряду с этим она постоянно носит приступообразный темперамент, другими словами неспешно увеличивается, а позже стихает самостоятельно либо на протяжении какого-либо движения.

Диагностика ишиаса

Ишиас — это не диагноз, а скорее болевой синдром, обстоятельство которого устанавливают особыми изучениями. Больному в обязательном порядке делают рентгенографическое изучение и МРТ крестцовой территории. Обследование данной области проводится лишь по окончании предварительной очистки кишечника, в противном случае его содержимое будет мешать полноценному осмотру костных структур.

Дополнительно выполняют электронейромиографию для оценки состояния мышц и скорости проведения импульса. Ультразвуковая допплерография разрешает дифференцировать боли сосудистого происхождения от неврологических и вертеброгенных.

Как лечить воспаление седалищного нерва

Лечение ишиаса — это лечение боли, другими словами. А как возможно купировать болевой синдром? В большинстве случаев при вертеброгенных болезнях, являющихся обстоятельством данной боли, с хорошим эффектом назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак) либо кортикостероидные препараты. При неэффективности для того чтобы лечения прибегают к эпидуральным блокадам (новокаиновые блокады).

Помимо этого, в обязательном порядке назначаются инъекции витаминов В6 ,В12.

Из вспомогательных способов назначается физиотерапия (УВЧ, диадинамические токи, магнитотерапия, парафиновые аппликации, электрофорез-с лекарственными препаратами, ионофорез), массаж, мануальная терапия. акупунктура, электромиостимуляция и особые фиксирующие пояса, а по мере стихания боли лечебная гимнастика .

Гимнастика для седалищного нерва

Медикаментозное лечение седалищного нерва не продемонстрировано при межпозвоночной грыже громадных размеров либо опухоли. В этом случае по окончании тщательного обследования больному предлагается хирургическое лечение (удаление опухоли, микродискэктомия, ламинопластика).

Профилактика

Как и при любой патологии позвоночного столба, при ишиасе рекомендуется вести активные здоровый образ жизни. В обязательном порядке направляться систематично делать гимнастику, направленную на упрочнение мышц спины, и следить за осанкой. Весьма действенной в борьбе с радикулитом может оказаться йога, которую советуют при многих заболевания позвоночного столба.

На протяжении работы нужно делать маленькие перерывы для кожный покров — растяжки, стараться не поднимать тяжестей и не переохлаждаться. Дамам, иногда отмечающим неудобство в пояснице, направляться отказаться от обуви на высоком каблуке.

Гимнастика при защемлении седалищного нерва

Гимнастика при лечении воспаления седалищного нерва есть весьма действенным методом вернуть потерянные функции. На протяжении исполнения упражнений улучшается кровообращение, мускулы насыщаются кровью, богатой кислородом и питательными веществами, нормализуется и активизируется обмен веществ, и продукты воспаления распадаются и выводятся из организма.

Гимнастика для седалищного нерва

При ишиасе рекомендуется делать следующий комплекс упражнений:

  • Первое упражнение выполняется лежа на спине на твёрдой поверхности (пол), ноги вытянуты. направляться медлительно сгибать ноги в коленях и подтягивать их к груди, наряду с этим растягиваются мускулы пояснично-крестцовой области. В большой точке задержимся на минуту, после этого возвратимся в исходное положение.
  • Второе упражнение выполняется лежа на животе, руки согнуты в локтях, приподнимемся на них, вытягиваем максимально спину и задержимся в таком положении на 15 секунд. После этого расслабимся и возвратимся в исходное положение.
  • Третье упражнение выполняется лежа на спине. направляться, напрягая мускулы спины, максимально прижимаясь позвоночником.
Гимнастика для седалищного нерва

Каждое упражнение выполняется по 10 повторов. Для профилактики приступов направляться делать упражнения на растяжку.