Эмоциональная зависимость лечение

Эмоциональная зависимость представляет собой тягостную, навязчивую потребность в другом человеке. Обычно это делается обстоятельством неких повторяющихся действий, каковые направлены на получение поддержки, успокоения со стороны другого человека. В случае если имеется эмоциональная зависимость от человека, то отношения с ним обретают сверхценность, которая сопровождается страданиями и тревогой в случае неосуществимости общения с неким человеком.

Эмоциональная зависимость лечение

Обстоятельства эмоциональной зависимости

Значительно чаще такое явление берет свое начало а ранних травмах, глубоких переживаниях и душевных болях. Это характерно в первую очередь тем, кто в раннем детском возрасте испытывал одиночество, которое вероятно кроме того в большой семье, либо недостаток любви со стороны своих родителей, либо отсутствие должного уважения и внимания. Вероятно такое и с теми, кто не получал нужного ему одобрения, или испытывал на себе нередкое давление критики.

Эмоциональная зависимость лечение

В случае если ребенок испытывает острый недостаток чего-либо, у него нет внутренней уверенности и опоры – в следствии чего данный человек начинает искать ее в других людях. В большинстве случаев отношения в следствии этого постоянно выстраиваются по одним и тем же неправильным и травматичным сценариям.

Эмоциональная зависимость в отношениях

Часто у дам отмечается такое явление, как эмоциональная зависимость от мужчины. В случае если речь заходит о созависимости (т.е. одинаково сильной тяге друг другу у каждого из них), это не столько не легко для человека, как в случае если его зависимость упирается в стенке непонимания. Эмоциональная зависимость может проявляться как в полном отказе от себя, так и в излишнем восприятии влияния другого человека. Кто-то другой, а не личная личность, выясняется на первом месте, что в корне неверно.

Эмоциональная зависимость лечение

Еще один вариант – слияние с другим. В случае если вместо того, дабы жить своей жизнью, человек обращается к чужим потребностям и чужим мыслям, это прямой путь к нервному срыву. А ведь человек и применяет это лишь только чтобы спрятаться от каких-либо неприятностей, которым он опасается противостоять в одиночку.

Часто такие думается, что эмоциональная зависимость – и имеется лечение, которое разрешает ощущать себя радостнее и защищенные. Но по факту это полностью неоправданный подход, и каждая зависимость неизменно губительна для человека.

Эмоциональная зависимость лечение

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

В некоторых обстановках подобного рода своими силами совладать уже нереально, и требуется квалифицированная помощь психолога. Обстоятельства таковой неприятности значительно более глубоки, чем думается, и обычно отнюдь не сам объект зависимости делается обстоятельством данной зависимости, в частности внутренние эмоциональные неприятности.

Эмоциональная зависимость лечение

Но, не следует сходу опускать руки. Спасение от эмоциональной зависимости вы имеете возможность попытаться провести и самостоятельно, и в случае если лишь это не позволит результатов, тогда обращаться к психотерапевту.

  1. Сядьте комфортно и закройте глаза. Как выглядит ваша связь с объектом вашей зависимости? Это луч света, канат, нить?
  2. Представьте, как вы нормально обрываете эту связь. Вы ощущаете легкую тревогу, но после этого – облегчение.
  3. Поймите, что конкретно вы утратили в следствии этого (и материальные, и эмоциональные выгоды).
  4. Представьте, что вы получаете все вышеперечисленные ресурсы из другого источника. Что это за источник? Отыщите как минимум несколько.
  5. Полученный образ полноценного человека, у которого имеется все нужное, привяжите к себе – той же связью, что до этого связывала вас с объектом зависимости (нить, луч и т.д).
  6. Примите, что данный образ – имеется вы. У вас имеется все, что вам необходимо. Наслаждайтесь этим.
  7. Представьте, как вы имеете возможность применять свои новые свободы и возможности.
  8. Как затем сложатся отношения с бывшим объектом вашей привязанности?
  9. Спланируйте свое будущее без него/нее, рассмотрите пара вариантов.

Эмоциональная зависимость лечение

Затем вы должны открыть глаза всецело свободным человеком. Возможно повторить эту практику пара раз.