Как избавиться от боли в копчике

Какая бы обстоятельство не приводила к боли в копчике, не поленитесь посетить доктора. В зависимости от степени и тяжести кокцигодинии, вам будет назначено грамотное медикаментозное, физиотерапевтическое либо хирургическое лечение. Помимо этого, существует ряд несложных и проверенных временем способов уменьшить боль в копчике либо избавиться от нее. Это смогут быть: лечебные упражнения, народные средства, диета. Все способы замечательно сочетаются между собой.

Как избавиться от боли в копчике

Приготовьтесь систематично делать следующие упражнения. Первое — из положения лежа поднимите ноги под углом 30 градусов и удерживайте их в этом положении не более 20 секунд. После этого поднимите ноги на высоту не меньше 80 градусов и достаньте руками голеностопные суставы. Повторите упражнение не меньше 15 раз. Второе — опустите ноги за голову из положения лежа. Количество повторов зависит от вашего самочувствия. После этого не меньше 10-15 раз подтяните колени к животу. Третье — в положении лежа согните колени, удерживая мяч между ними. Сжимайте мяч 5-7 секунд, не напрягая мускулы живота. После этого выпрямите ноги и удерживайте мяч, зажав его между стопами, кроме этого в течение 5-7 секунд. Делайте эти упражнения поочередно не меньше 8 раз каждое с перерывом в 15 секунд. Для исполнения четвертого упражнения воспользуйтесь перекладиной. Повиснув на ней, под прямым углом поднимайте ноги от 5 до 15 раз. Все упражнения делайте каждый день в спокойном ритме, без прыжков, рывков и долгого сидения. Следите за тем, дабы лечебная гимнастика не сопровождалась болевыми ощущениями.

Воспользуйтесь народными средствами. Приготовьте настой из плодов шиповника для внутреннего применения, поместив 100 г в литр кипятка. Разрешите настояться не меньше получаса и после этого принимайте трижды в сутки по 100 г для уменьшения воспалительного процесса. Приготовьте компресс из алоэ для местного применения. Возьмите сочный лист алоэ, разрежьте посередине и поместите на марлю. Приложите к больному месту так, дабы мокрая сторона страницы соприкасалась с кожей. Кроме этого вы имеете возможность воспользоваться соком редьки. Смешайте 300 мл сока с 200 мл меда и 100 мл спирта, втирайте трижды в сутки в больное место. Взятую смесь храните в холодильнике.

Как избавиться от боли в копчике

Применяйте йод. Нанесите йодную настойку на предварительно нагретую пораженную область и укутайтесь теплым одеялом. В течение двух месяцев повторяйте эту процедуру на ночь не чаще трех раз в неделю.

Выполняйте диету. Для увеличения количества кальция и фосфора в организме включите в свой рацион больше молочных продуктов и рыбы. Кроме этого поддерживайте иммунную систему цитрусовыми.