Как не набрать вес при беременности

13-я неделя беременности: развитие плода

Тринадцатая неделя беременности есть крайне важной для вашего ребенка. Данный момент считается ключевым в формировании предстоящих взаимоотношений матери и плода. Плацента заканчивает свое развитие и всецело берет на себя функции поддержания беременности, вырабатывая прогестерон и эстрогены. Ее толщина сейчас достигает 16-ти мм. Пропуская через себя нужные для растущего организма белки, жиры и углеводы, она делается непреодолимым барьером на пути многих токсических веществ. Как раз с этого периода делается вероятным лечение многих болезней матери, требующих применения лекарств, к примеру, антибиотиков. Плацента защищает плод от влияния иммунной системы беременной дамы, мешает формированию резус-конфликта.

Как не набрать вес при беременности

мозг ребенка начинается стремительными темпами. Появляется все больше рефлексов. Плод сжимает ручки в кулаки, вытягивает губы в трубочку, гримасничает, тянет пальцы в рот, вздрагивает. Часть времени он проводит деятельно, но больше всего — спит. Движения плода смогут быть пока найдены лишь посредством устройств.

Деятельно формируется костная система плода, в костях начинает откладываться кальций и громадную роль в этом играется уже достаточно развитая щитовидная железа. Кости конечностей удлиняются, закладываются первые ребра, окостеневают кости черепа и позвоночника. Головка уже не прижата к груди, на личике четко определяются надбровные дуги, переносица, подбородок. Глаза сближаются, они пока прикрыты хорошо сросшимися столетиями. Ушки занимают свое обычное положение.

Как не набрать вес при беременности

Кожные покровы плода тонкие и ласковые, подкожной жировой клетчатки пока фактически нет, исходя из этого кожа выглядит морщинистой и красной, на ее поверхности заметны небольшие кровеносные сосуды.

Дыхательная система достаточно хорошо сформирована. Плод дышит, но наряду с этим голосовая щель остается хорошо сомкнутой, подобные движения скорее тренируют мускулы грудной клетки и диафрагмы. Маленькое количество околоплодных вод все же попадает в легкие, особенно, в случае если ребенок страдает от недостатка кислорода, исходя из этого, в случае если мать больна, а в околоплодной жидкости находятся болезнетворные микробы, может появиться внутриутробная зараза.

К концу тринадцатой недели беременности протяженность тела плода от макушки до пяточек образовывает 8,72 см, диаметр его головки 2,97 см.

Вас тревожит какой-то вопрос о вашей беременности? Задайте его акушеру-гинекологу.

13-я неделя беременности: ощущения дамы

Потрясающе: вы перешагнули границу первого триместра беременности!

Как не набрать вес при беременности

Тринадцатая неделя беременности, как и прошлые, может нести даме смешанные эмоции. С одной стороны, чувство действительности беременности радует и наполняет приятными ожиданиями, а с другой, показывает , что прошлая беззаботная жизнь уже неосуществима, и постоянное чувство ответственности за жизнь мелкого человека не разрешает чувствовать себя, полностью, свободной.

Путь к материнству полон волнений и опробований и особенно тяжел для тех дам, каковые ожидают первенца. Постоянные мысли о том, хватит ли здоровья и сил выносить и родить здорового ребенка, дополняемые ужасными рассказами окружающих об осложнениях беременности и родов, не смогут покинуть равнодушной кроме того психологически уравновешенную даму, что часто ведет к нервным срывам и слезам.

Но в целом, эмоциональное состояние будущей матери делается более позитивным, и этому, без сомнений, содействует исчезновение признаков токсикоза первой половины беременности. Явные проявления вегетативной дисфункции в первые три месяца, определявшиеся лабильностью настроения, неспешно исчезают. Дама начинает ощущать себя достаточно комфортно и чувствует немыслимый прилив сил.

На тринадцатой неделе плацента уже практически сформирована. Образование маточно-плацентарного круга кровообращения ведет к гипотонии — понижению артериального давления крови на 5-15 мм рт. ст. Как правило гипотония переносится дамой легко и не ведет к недомоганию. Но при большом понижении артериального давления направляться прибегать к медицинской помощи. Низкое давление крови сопровождается сокращением периферических кровеносных сосудов, в том числе и в матке, что ведет к обкрадыванию растущего плода.

Увеличение артериального давления в сроке 13 недель беременности, вероятнее, связано не с предрасположенностью к гипертонии. а с болезнями почек. Появляется головная боль, сердцебиение, чувство жара в верхней части туловища и лице. Дополнительное обследование почек, сердца, консультация у терапевта и кардиолога окажут помощь установить подлинные обстоятельства состояния и подобрать соответствующую терапию.

На 13-й неделе беременности так же, как и прежде смогут тревожить запоры. вызванные понижением тонуса мускулатуры пищеварительного тракта и давлением растущей матки на кишку. Кроме того в случае если от переполнения кишечника уже тянет пузо, принимать слабительные препараты на протяжении беременности противопоказано, они смогут вызвать выкидыш. Регулировать стул нужно при помощи диеты и сохранения двигательной активности.

Как продвигается йога. Хорошо было бы продолжать большая часть упражнений в течении всего срока беременности, не смотря на то, что, непременно, вы неоднократно захотите забросить каждые нагрузки и забыть о спорте на пара месяцев.

13-я неделя беременности: выделения из половых дорог

На тринадцатой неделе беременности темперамент влагалищных выделений у беременной дамы не должен изменяться. Выделения из половых дорог так же, как и прежде должны быть умеренными, светло-молочными, однородными, со легко кисловатым запахом. Беременность требует от организма матери самообладания иммунной системы. Чтобы плод не был отвергнут, иммунная защита делается менее агрессивной. Общее понижение иммунитета в связи с трансформациями гормонального фона, часто делается обстоятельством развития молочницы. сопровождающейся возникновением белых творожистых выделений из половых дорог, зудом и жжением в области наружных половых органов. Заболевание в обязательном порядке требует местного применения противогрибковых препаратов.

Как не набрать вес при беременности

Ослабление иммунной защиты открывает возможности для проявления папилломавирусной инфекции. Вирус, который в полной мере имел возможность существовать в организме дамы еще до беременности, начинает деятельно размножаться и приводит к появлению папиллом и кондилом в области гениталий. При размещении образований во влагалище и на шейке матки, единственным внешним проявлением заболевания будут бели выделения из половых дорог слизисто-гнойного характера. Папиллома, вирусная зараза, может привести к раку шейки матки. внутриутробное инфицирование плода и инфекционные заболевания новорожденных.

Кровянистые выделения из половых дорог, особенно, в случае если в дополнение к ним, болит пузо, говорят о начавшемся выкидыше. Беременность возможно спасти, в случае если своевременно обратиться за медпомощью.

Появление мажущих кровянистых выделений по окончании полового акта либо гинекологического изучения наводит на подозрение о заболевании шейки матки и наличии эрозии. Дополнительная кольпоскопия развеет сомнения и разрешит подобрать способ лечения.

13-я неделя беременности: питание беременной

Питание беременной дамы на 13-й неделе беременности, как и ранее, должно быть дробным, нередким, щадящим и сбалансированным по составу и количеству калорий. Пища обязана удовлетворять не только потребности матери, но и запросы растущего плода.

Одновременно с этим, беременность — не предлог давать свободу вредным пищевым привычкам и отпускать обстановку с комплектом веса на самотек. Ясно, что разного рода переживания и сомнения, каковые неминуемы на протяжении вынашивания ребенка, довольно часто заедаются конфетами, сдобными булочками и другими пустыми и вредными продуктами. Неконтролируемое потребление сахара, мучных изделий, жиров ведет к стремительному комплекту веса, тогда как оптимальным считается прибавление 500 г в неделю. Накоплению жиров в организме содействует, и это ясно, понижение физической активности.

Дамы, страдающие ожирением и быстро набирающие вес на протяжении беременности, рискуют нарушить углеводный обмен в своем организме и заболеть сахарным диабетом, гипертонией, варикозным расширением вен нижних конечностей. Резкое повышение массы тела приведет к появлению растяжек на коже живота, бедер, ягодиц и молочных желез. Полные беременные в большинстве случаев рожают детей с громадным весом, потом часто болеющих сахарным диабетом и страдающих гипофункцией щитовидной железы.

Само собой разумеется, беременность не предлог садиться на строгую диету она несовместима с вынашиванием ребенка, потому, что может отнять у него нужных питательных веществ. Беременность не требует полного отказа от сладостей, но питаться одними конфетами и пирожными, в угоду своим привычкам, также запрещено. Еда обязана доставлять наслаждение, но не преобразовываться в культ. Калорийность пищевого рациона в первую половину беременности может оставаться на добеременном уровне, и лишь по окончании 20-ти недель возможно прибавить 200 дополнительных килокалорий. Это сравнимо с калорийностью одного громадного банана либо двух тостов с плавленым сыром. Соблюдение норм питания разрешит вам набрать за время беременности не более 9-11-ти кг, если вы носите одного ребенка, и 15-17-ти кг, если вы вынашиваете двойню. Поле родов ваш вес быстро восстановится, а фигура легко возвратится к прошлым формам.

Как превосходно отдыхает кроха на этом фото, еще бы, наплавался и накувыркался в просторах околоплодных вод. Движения его к сроку 13 недель беременности становятся все активнее, хрящи преобразовываются в костную ткань, тельце делается все плотнее. Он лежит на спинке, прислонясь к задней стенке матки, разрешая рассмотреть четко проецируемый позвоночник и тени отростков позвонков. Из темноты околоплодных вод проступает срез пуповины, он представлен одной веной и двумя артериями. Сердечко и отходящие от него сосуды отлично видны в виде чёрного пятнышка в области грудной клетки на переднем замысле снимка. Тут же просматривается чёрная полосочка диафрагмы, а в брюшной полости — печень и кишечник. Совсем близко, сверху к круглой маленькой головке младенца прилегает плацента, его надежная стража и охрана. Кости черепа, формируя черепную коробку, надежно оберегают развивающийся мозг младенца. В головке видны громадные полушария мозга и мозолистое тело — сплетение нервных волокон, соединяющее правое и левое полушария головного мозга. Мозг к этому времени возрастает в размерах, совершенствуется его структура. Хорошо видна на фото лобная кость, носик, верхняя и нижняя губки. Подбородок не прижат к груди и под ним имеется возможность заметить мелкую шейку.

Следующий необычный, редкий снимок многоплодной беременности в сроке 13 недель. Радуйтесь отец с мамой, завидуйте окружающие! На фото у мамочки сходу три плода, любой из которых находится в своем персональном плодном мешке. Друг от друга любой отделен амниотической перегородкой, но их объединяет неспециализированная плацента. Более четко из них троих виден средний младенец, визуализируется головной конец и его ножки.

Второй триместр время, в то время, когда будущая мама начинает ощущать себя значительно лучше. Если вы чувствуете в далеком прошлом забытый прилив сил и энтузиазма, из-за чего бы не направить энергию на регулярные упражнения?

Бассейн, йога, прогулки продолжите перечень приятных нагрузок сами и не откладывайте начало занятий в продолжительный ящик. Лишь, занимаясь йогой, не забудьте предотвратить о беременности своего инструктора, потому, что не все позиции и упражнения разрешены ожидающей ребенка даме.