Лечебная физкультура при артрите

Дожив до средних лет, редко кто сохраняет свои суставы здоровыми. С годами неспешно значительно уменьшается подвижность суставов. Дабы приспособится к этим трансформациям, человек переходит на старческий вид поведения. Но к глубокому сожалению эти трансформации видятся и в молодом возрасте. На помощь придет лечебная физкультура при артрите и артрозах .

Лечебная физкультура при артрите

Артрит воспаление суставов, которое сопровождается болями при нагрузке, а позже и в покое, ограничением двигательных функций, а при серьёзных формах может появиться полная неподвижность. Существует моноартрит (воспаление одного сустава) и полиартрит ( воспаление многих суставов).

Для лечения этого заболевания используется лечебная гимнастика. Активизация дыхательной и сердечно-сосудистой системы, нервно-мышечного аппарата, что усиливает обмен веществ, подвижность суставов, ликвидирует боль и укрепит мускулы.

Основной изюминкой ЛФК есть то, что все упражнения нужно делать в облегченных условиях: лежа, сидя, на четвереньках, в воде и др. Основное не допустить болевых ощущений. На протяжении обострения заболевания лечебную физкультуру делают дома в теплом помещении 2-3 раза в сутки.

Лечебная физкультура при артрите

В занятия входит езда на велосипеде, ходьба пешком, ходьба на лыжах, дыхательные и неспециализированные развивающие упражнения. Неспешно чередуются упражнения на расслабление мышц больной конечности и упражнения для больных суставов. В комплексе лечебной гимнастики исключены прыжки подскоки, упражнения с гантелями и гирями в положении стоя.

Упражнения при артрите:

  1. Исходное положение лежа на спине, ноги выпрямлены. Медлительно поворачивайте голову налево, а позже на право, наряду с этим голову от подушки не отрывайте. На протяжении упражнения в крайних точках движения, должно ощущаться легкое натяжение мышц.
  2. Исходное положение также. На вдохе медлительно поднимайте руки вверх за голову, а на выдохе опускайте.
  3. Сидя на стуле, руки согните в локтях, положив кисти на предплечья. В этом положении делайте вращательные движения плечевых суставов. Делайте это движении сперва по часовой стрелке, а позже против.
  4. Сидя на стуле, опустите руки вдоль туловища. На вдохе расслабленные руки поднимайте вверх, а на выдохе опускаем вниз.

Лечебная физкультура при артрозах

Артроз это заболевание суставов, связанное с неправильным обменом веществ, которое сопровождается трансформациями в хрящевых тканях суставов. Это заболевание появляется в следствии инфекционных болезней, интоксикации, травм суставов.

Одним из самых основных способов лечения этого заболевания есть лечебная физкультура. Она сокращает мышечное напряжение, снижает болевые ощущения, усиливает движение суставов, усиливает питание суставных тканей. Основным правилом с целью проведения физкультуры есть не нагружать больное место. При не соблюдении этого условия состояние больного может ухудшиться. Для занятия нужна эргономичная обувь с гибкой мягкой подошвой.

Лечебная физкультура при артрите

Упражнения при артрозе:

  1. Исходное положение — это лежа на спине. Ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах. По очереди разгибаем и сгибаем конечности в коленном суставе.
  2. Исходное положение такое же как и в прошлом упражнении. Вытягиваем пятки вперед. Такое упражнение усиливает обменные процессы в суставах ног и снимает напряжение мышц.
  3. Исходное положение — лежа на боку. Выпрямленные ноги поднимаем и опускаем.
  4. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, покатайтесь мало с боку на бок.
  5. Стоя на четвереньках, выполните упражнение кошечка: прогибайте и выгибайте спину, потягивайтесь.
  6. В положении сидя либо стоя поднимайте и опускайте плечи, с амплитудой движений не больше 1-2 см. а также в этом положении возможно делать плечами движения вперед и назад.

Лечебная физкультура при артрите

В случае если нет обострений, крайне полезно лечебной гимнастикой заниматься в бассейне. В воде делайте маховые движения в пораженном суставе, упражнения направленные на растяжку и упрочнение мышц.

Лечебная физкультура достаточно действенна, в случае если по окончании занятия вы чувствуете уменьшение боли, улучшение самочувствия, настроения и сна, улучшения подвижности суставов. В случае если ваше общее состояние улучшилось, возможно увеличивать нагрузку.

Лечебная физкультура при дерматите

Лечебная физкультура оказывает помощь вылечиться от дерматита. Связано это с открытой возможностью организма к самолечению. ЛФК при дерматите включает в себя гигиеническую гимнастику, лечебную ходьбу и лично созданный цикл занятий.

Лечебная физкультура по окончании перелома голени

По окончании перелома голени нужна лечебная физкультура. Нужно устранить отек, поднять тонус мышц, улучшить кровообращение и повысить подвижность суставов. Упражнения должны быть разнообразными, общеразвивающими, направлены на развитие суставов.

Лечебная физкультура при артрите

Лечебная физкультура для коленного сустава

Коленные суставы наиболее подвержены разным болезням, таким как артриты и артрозы. Они приводят к разрушению суставов и хрящевой ткани в коленах. Для лечения заболеваний создана лечебная физкультура. Комплекс упражнений окажет помощь избавиться от боли.

Лечебная физкультура в санатории

Лечебная физкультура весьма действенный способ лечения, профилактики, и реабилитации по окончании разных болезней. В санаториях лечебной физкультуре уделяется большое количество внимания и это выражается не только в утренних зарядках, но и занятиях на тренажерах.

© 2010 — 2016
Все права защищены.