Судороги в ногах народная медицина

Судороги – неуправляемые сокращения мышц, довольно часто сопровождающиеся болевым синдромом. Человек, столкнувшийся с данной проблемой в первоначальный раз в жизни, довольно часто испытывает ужас. Кое-какие знают о судорогах с детства, другие видятся в первый раз с этим неприятным состоянием в подростковом, молодом либо кроме того зрелом возрасте. В любом возрасте с судорогами возможно и необходимо бороться, поскольку они снижают уровень качества жизни.

Виды судорог

В зависимости от обстоятельства судороги смогут быть эпизодическими, случайными – спазмы. У некоторых больных они появляются либо усиливаются при действии внешних раздражителей (неожиданном громком звуке, уколе тела иглой), при злоупотреблении алкоголем. Судорога возможно в одной мышце либо охватывать группу мышц.

Неожиданное судорожное напряжение мышц (тоническая судорога) может длиться некоторое время (в большинстве случаев минуту) и довольно часто сопровождается резкой болью. Такая судорога чаще появляется в икроножной мышце по окончании долгой ходьбы, и на протяжении плавания у в полной мере здорового человека.

В случае если судорога появилась на протяжении плавания, направляться прекратить движения ногами и произвести разгибание стопы посредством здоровой стопы. Судорожное сокращение (спазм) мышц голосовой щели, которое возможно вызвано раздражающими газами, запахами, часто ведет к прекращению дыхания. Спазм мышц артериальных сосудов разных органов приводит к нарушению питания и изменение функций этих органов (к примеру, мозга, сердца и др.). Спазм мышц приводит к внезапному приступу схваткообразных болей (колики).

В большинстве случаев судороги – симптом заболевания, исходя из этого нужно обратиться к доктору для установления их обстоятельства и лечения.

Неспециализированные судороги с утратой сознания – симптом эпилепсии . При появлении судорог необходимо безотлагательно привести к врачу. До его прихода нужно создать спокойную обстановку. Уложить больного, дабы он имел возможность расслабить мускулы. В случае если нарушено дыхание, нужно обеспечить приток свежего воздуха либо дать кислород из кислородной подушки. В жаркую погоду, дабы не допустить обезвоживание организма, позволяют пить холодную воду, в которую добавлена поваренная соль (1 ч. ложка соли на литр воды).

Судороги в ногах народная медицина

Из-за чего появляются судороги?

  • Недостаток микроэлементов. натрия, магния, калия, кальция (особенно у беременных);
  • Дефицит жирорастворимых витаминов D, E ;
  • Недостаток водорастворимых витаминов B2 и B6 ;
  • Недостаточное присутствие в питании аминокислоты таурина ;
  • Переохлаждение ног;
  • Обезвоживание ;
  • Неадекватная возможностям физическая нагрузка ;
  • Недостаточное кровоснабжение ;
  • Высокая температура (у младенцев);
  • Провоцирующие факторы (кофеин и сахар );
  • Инфекционные заболевания;
  • Нервные болезни.

Судороги в ногах народная медицина

Не пора ли к доктору?

К врачу направляться обратиться, в случае если:

  • судороги появляются практически ежедневно по разу в сутки в течении 14 дней и более;
  • судорога появилась на фоне увеличения температуры либо при симптомах отравления ;
  • судороги сопровождаются утратой сознания ;
  • в один момент с судорогой отмечаются нарушения координации движений ;
  • судороги случаются 2–3 раза в сутки на протяжении семи дней и более;
  • были судороги, каковые продолжались более 3 мин.

Хронические судороги

Хроническая судорога отличается от простой большей длительностью и меньшей выраженностью болевого синдрома. Ее легче снять, но она возвращается через некоторое время, чаще ночью. Если вы отметили у себя подобные симптомы, запишитесь на прием к доктору-терапевту.

Ногу свело? Экстренная помощь

  • Резко подняться на ногу, для страховки взявшись руками за опору. Это болезненно, но весьма действенно.
  • Самомассаж. Нужно давящими движениями прогуляться по ноге от лодыжки в направлении бедра. Основное – выполняйте центростремительное направление. Возможно кроме этого резко надавить на середину мускулы.
  • Поместить по возможности ногу в тёплую воду.
  • Уколоть булавкой (способ спортсменов).

Как не допустить судороги

Меняем питание и питьевой режим

  1. Пересмотрите свой рацион с целью повысить содержание в нем следующих микроэлементов:
    • Кальций. как мы знаем, содержится в молочных продуктах. Но направляться избегать нежирных молочных продуктов, поскольку кальций усваивается из них хуже, довольно часто приводя к с почками. Так что предпочтите молочные продукты с жирностью от 3%. Недостаток кальция довольно часто видится у беременных дам. Для формирования тканей малыша необходимо довольно много кальция, и ребенок отбирает микроэлемент у мамы.
    • Магний возможно взять из арбуза, тахинной халвы и гречневой крупы, продуктов – рекордсменов по содержанию этого вещества.
    • Натрий содержится в поваренной соли. Недостаток видится редко. Исключение – спортсмены и работники физического труда, каковые на протяжении интенсивных тренировок либо работы теряют натрий с позже. Если вы тренируетесь больше 45 мин. в сутки или не легко работаете, употребляйте вместо простой воды щелочную минеральную, лучше без газов.
    • Калий возможно взять из печеного картофеля, апельсинов и бананов.

    Все эти микроэлементы возможно использовать в виде БАДов, существуют особые добавки для профилактики судорог.

  2. Увеличьте потребление витаминов D и E. Для этого необходимо имеется шпроты в масле, куриный желток, подсолнечное и соевое масла. Либо принимать жирорастворимые витамины в виде капсул с жиром либо масляных капель.
  3. Употребляйте больше продуктов, содержащих витамины B2 и B6 . в частности печень, овсяную крупу, фасоль, почки говяжьи. В большинстве витаминных комплексов этих веществ достаточно, но природные источники лучше.
  4. Таурин присутствует в дарах моря и мясе. Дефицит данной аминокислоты увеличивает возможность происхождения судорог многократно. Таурин возможно приобрести в качестве биологически активной добавки.
  5. Выпивайте достаточно воды. не меньше 2,2 литра в сутки.
  6. Ограничьте сахар. не только в форме сахара-песка, но и в составе разных продуктов. Старайтесь не брать продукты с содержанием фактически сахара (не углеводов!) более 10 г на 100 г продукта. Это кроме этого средство профилактики для того чтобы сурового и распространенного заболевания, как сахарный диабет .
  7. Употребляйте меньше кофеина. Если вы жить не имеете возможность без кофе, ограничьтесь 1–2 порциями некрепкого кофе, заменив остальные порции кофе без кофеина либо напитком из цикория.

Что необходимо поменять в образе жизни?

  1. Верно дозируйте физическую нагрузку, рвение поставить всемирный рекорд для спортсмена-новичка может закончиться переломом ноги – в следствии судороги. Особенно будьте осмотрительны в тренажерном зале. При работе с тренажером не делайте резких движений. Выпивайте воду прямо на занятии.
  2. При склонности к судорогам не следует плавать в через чур холодной воде, по крайней мере, не плавайте в одиночестве, поскольку всецело исключить возможность судорог практически нереально, а угроза жизни создается важная.
  3. Выбирайте верную позу при сидении. Подложить ноги под себя возможно не более чем на 3–5 мин., в противном случае вы рискуете взять перелом сходу обеих ног в следствии появившейся судороги – это не такая уж большая редкость.

Упражнения

Последние изучения обосновывают, что судороги появляются значительно реже, в случае если страдающий ими начинает систематично делать упражнения на растяжку мышц ног. Мышцу в растянутом состоянии нельзя держать более 20 секунд. В совершенстве мышца должна быть максимально растянута 10–15 секунд. Все упражнения выполняются весьма медлительно. Растяжку направляться сопровождать глубоким медленным дыханием. Особенно приятно делать упражнения утром в составе зарядки, наряду с этим вы станете ощущать, как любая клеточка вашего тела наполняется кислородом. Не делайте одно да и то же упражнение пара раз подряд. Каждое необходимо делать в 2–3 подхода, меняя упражнения

Судороги в ногах народная медицина

  1. Исходное положение: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях, лодыжки покоятся на полу. После этого одну из ног (рабочую) вы поднимаете и кладете на колено второй. Потом обхватите вторую ногу и тяните ее к себе, пока не почувствуете напряжение в рабочей ноге. Поменяйте ноги.
  2. Исходное положение: лежите на животе, руки и ноги расслаблены. После этого необходимо согнуть рабочую ногу в колене, дотянуться до нее руками, и потянуть в сторону головы, поднимая колено. Повторите с другой ногой.
  3. Исходное положение: сидя, спина прямая, ноги сведены совместно. Тянитесь к кончикам ног, стараясь, дабы пальцы рук были как возможно дальше линии пяток

Кроме этого для профилактики судорог нужны кое-какие асаны йоги, для утренней разминки хорошо применять комплекс Приветствие солнцу.

Судороги – лечение народными средствами

  • Адонис весенний. Взять 1–2 ч. ложки сухой измельченной травы адониса весеннего на 1 стакан кипятка. Принимать взрослым по 1 ст. ложке 3 раза в сутки. Для детей двухлетнего возраста – по 5–6 капель; шестилетнего – по 15 капель; двенадцатилетнего – по 2 ч. ложки 5–6 ежедневно.
  • Береза (почки). 2 ч. ложки березовых почек заварить как чай в 1 стакане кипятка. Настой выпить за 2 дня в 3 приема.
  • Гвоздика. Принимать гвоздику в количестве не больше 10 гран (620 мг) с сахаром.
  • Горчичное масло. При сведении судорогой мышц рук и ног натирать больные места горчичным маслом.
  • Крестовник широколистный. Взять 20 г корней крестовника широколистного на 200 мл кипятка. Принимать по 40 капель 1 ежедневно. Принимать настойку корней крестовника широколистного: 25 г корней на 100 мл 70%-ного спирта. Принимать по 30–40 капель 1 ежедневно; при упорных болях – 3 раза в сутки.
  • Лапчатка гусиная. Отвар травы лапчатки гусиной возможно применять при судорогах разного характера (кроме того при столбняке). Лучше использовать отвар как профилактическое средство, поскольку он действует медлительно.
  • Лимон. Утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона, ничем не вытирать, надевать носки и обувь лишь по окончании подсыхания сока на подошвах. Курс лечения не более 14 дней. Использовать при судорогах мышц ног.
  • Липа (цвет). 1,5 ст. ложки мелко нарезанных цветков липы мелколистной залить 1 стаканом кипятка; заварить, настаивать в течение 20 мин; процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в сутки.
  • Мак. Лепестки мака самосейки с опаской высушить, растереть в порошок и приготовить отвар на молоке и меду. Возможно применять лепестки кроме этого и в виде настойки на водке.
  • Мед. Принимать по 2 ч. ложки меда за каждым приемом пищи. В большинстве случаев курс лечения продолжается на протяжении семи дней.
  • Полынь обычная. Взять 30 г мочек корней полыни обычной (чернобыльника) на 0,5 л пива (возможно и на воде). Прокипятить в течение 5 мин. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в сутки.
  • Полынь неприятная. Смешать 1 часть толченых семянок полыни неприятной и 4 части прованского (оливкового) масла; настаивать в течение 8 часов. Принимать по 1–2 капли (на сахаре).
  • Ромашка аптечная. 4 ст. ложки сухих цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка; прокипятить в течение 10 мин; процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки по окончании еды.
  • Ромашковое масло. В качестве наружного средства использовать ромашковое масло.
  • Сбор (анис, фенхель, тмин, мята). Смешать 1 часть плодов аниса, 1 часть плодов фенхеля, 1 часть плодов тмина, 2 части листьев мяты перечной. 2 ч. ложки смеси залить 1 стаканом кипятка; настаивать в течение получаса; процедить. Принимать маленькими глотками в течение дня.
  • Сургуч. При судороге в руке нужно взять в эту руку палочку сургуча. Возможно взять кусок железа (но не стали либо чугуна).
  • Татарник колючий. Взять 20 г листьев татарника колючего на 200 мл кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в сутки. Использовать как противосудорожное и успокаивающее средство.
  • Тимьян. Взять 15 г травы тимьяна обычного на 200 мл кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в сутки. Возможно использовать кроме этого настойку травы тимьяна: 10 г травы залить 100 мл спирта; настоять, принимать по 15 капель 3 раза в сутки.
  • Укол булавкой. Избавиться от судороги возможно, в случае если сведенную мышцу уколоть булавкой либо чем-нибудь острым.
  • Чеснок (масляный настой). Головку чеснока средних размеров растолочь в кашицу; положить ее в стеклянную банку и залить 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить в холодное место на 1 дни. Принимать по 1 ч. ложке чесночного масла в смеси с 1 ч. ложкой свежевыжатого сока лимона 3 раза в сутки за полчаса до еды. Курс лечения от одного до трех месяцев; после этого сделать паузу на 1 месяц и повторить курс лечения.
  • Чеснок (настойка). Заполнить бутылку на 1/3 мелко нарезанным чесноком; залить 60%-ным спиртом либо водкой. Настаивать в течение 64 дней в чёрном месте, ежедневно взбалтывать. Принимать по 5 капель 3 раза в сутки перед едой в 1 ч. ложке холодной воды.
  • Яичный белок с шафраном. 3 яичные белка, смешать с маленьким числом шафрана. Намазать это лекарство наподобие мази на полотенце и привязать ко лбу.

Рецепты Ванги от судорог

  • К противосудорожным отварам относятся отвары из следующих растений: ландыша майского, омелы белой, грецкого ореха, боярышника, барбариса, ежевики, хмеля, донника лекарственного, вереска обычного, валерианы, укропа, чабреца, ромашки непахучей, бузины тёмной, душицы обычной.
  • В случае если у дамы (девушки либо замужней) приключатся судороги, то необходимо дать ей в руку кусок железа (но не стали либо чугуна).
  • От судорог и сведений в икрах замечательно оказывают помощь пробки от винных бутылок, каковые нанизывают на нитку и обвязывают около одержимой судорогой икры под коленом. Самые мучительные и болезненные припадки практически мгновенно пропадают. Время от времени, кроме того достаточно не редкость больную икру бутылочной пробкой.
  • Настоять на белом вине зерна пиона мужского (тёмного цвета). Нанизать нечетное количество на льняную либо конопляную нить в виде ожерелья. Носить на шее.

Судороги в ногах народная медицина

Судороги у детей родимец

  • Родителям ребенка, который не имел возможности дремать тихо и бился головой о стенке, Ванга советовала искупать его в утренней росе.
    Под купанием она имела в виду следующее: разостлать чистое полотно на поляне по окончании того, как упадет утренняя роса, а позже собрать с него налипшие травы и другие растения. В это пропитанное влагой полотно нужно завернуть ребенка.
    Позднее папа ребенка пришел и сказал, что дитя успокоилось и чувствует себя хорошо. (Ванга придавала значение утренней росе, считая, что ранним утром растения выделяют большое количество целебных веществ).
  • Ребенка, больного эпилепсией, Ванга рекомендовала купать в отваре скошенного сена, сенной трухи, позже отвар необходимо было вылить на муравейник и уговорить ребенка помочиться на эту же муравьиную кучу. Позже следовало снять вершину муравейника и принести Ванге. Все было выполнено в точности. Пара секунд подержав в руках мокрую охапку травинок, хвои и палочек, Ванга удовлетворенно сказала: Сейчас все. Отнесите это, откуда взяли, а девочка поправилась.
    Муравьиная методика Ванги осталась тайной. Но родственники девочки увидели, что вместе с мочой из нее вытекало что-то тёмное, вроде кляксы, в то время, когда девочку держали над муравейником.
  • Завязать больному ребенку из сырца-шелка нитку на запястье, переменять, в то время, когда загрязнится, но не снимать до окончания прорезывания зубов.
  • В то время, когда ребенок успокоится, то, дабы припадок не повторился, нужно поставить ему клизмочку из воды комнатной температуры с маленьким числом уксуса, на голову положить пузырь со льдом и выполнять полнейшую тишину. В случае если же судороги будут повторяться, нужно, безотлагательно, привести к врачу.
  • Детям не сильный, вздрагивающим во сне, для упрочнения и предотвращения мозговых болезней полезно давать ежедневно по чайной ложке рыбьего жира с фосфором.
  • Вовнутрь давать понемногу настоя чертополоха. В отваре чертополоха полезно кроме этого купать детей.
  • Использовать вовнутрь тёплый настой из трех чайных ложек измельченной травы полыни на полтора стакана кипятка (доза на один сутки).

В заключение

Для опытного лечения судорог нужно обратиться к терапевту. Он осмотрит вас и направит к эндокринологу, флебологу или неврологу. Выполняйте все советы доктора – и скоро сможете не опасаться судорог. Как правило судороги лечатся удачно, и человек может вести полноценный образ жизни. Просто бережнее относитесь к своему организму

Судороги в ногах народная медицина

Материал с сайта:/ — Судороги. Судороги в ногах, обстоятельства и лечение судорог